Kefato

Gofry kokosowe

  • Czas15 min
  • Porcja całkowitaok. 200g
  • 1 porcjaok. 50g
  • Kalorie435kcal
  • Tłuszcze 27 g
  • Białka 18,5 g
  • Węglowodany 7 g

    Składniki

    Ciasto

    • 3 jajka
    • 1 łyżka śmietany 18% (10g)
    • 1 łyżka mąki kokosowej (10g)
    • 1 łyżeczka oleju kokosowego (5g)

    Dekoracja

    • 3 łyżki serka mascarpone (45g)
    • 1 łyżka owoców leśnych (10g)
    • słodzik

    Przygotowanie

    1

    Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj w misce

    2

    Upiecz 4 gofry, wylewając ciasto na bardzo rozgrzaną gofrownicę

    3

    Udekoruj serkiem mascarpone i owocami

    4

    Można oprószyć słodzikiem

    Pamiętajcie, że możecie obliczyć Wasze zapotrzebowanie energetyczne, przy użyciu kalkulatora na stronie.

    Podziel się przepisem