Keto pizza serowa
Czas35 min Porcja całkowitaok. 1100g 1 porcjaok. 138g Kalorie362kcal Tłuszcze 29 g Białka 24 g Węglowodany 2,5 g Składniki Spód 4 jajka 30 g (2 łyżki) majonezu 350 g dobrej jakości żółtego sera lub mozzarella w kostce Dodatki 150 g sera mozzarella 120 g salami lub chorizo (dobrej jakości) 100 g papryki żółtej i/lub czerwonej […]
Kawa kuloodporna
Czas5 min Porcja całkowitaok. 250ml 1 porcjaok. 250ml Kalorie318 kcal Tłuszcze 38 g Białka 1,5 g Węglowodany 2 g Składniki Przygotuj 1 szklanka gorącej kawy 1 łyżeczka masła niesolonego 1 łyżeczka oleju MCT lub kokosowego nierafinowanego 2 łyżeczki śmietanki 30-36% Przygotowanie 1 Połącz wszystkie składniki w blenderze 2 Mieszaj, aż napój będzie gładki i spieniony […]
Placuszki wytrawne
Czas20 min Porcja całkowitaok. 200g 1 porcjaok. 100g Kalorie686 kcal Tłuszcze 55 g Białka 40 g Węglowodany 8 g Składniki Przygotuj 2 jajka 2 łyżki śmietany 30% (20g) 2 łyżki oleju (20g) 1/2 kostki tłustego twarogu (100g) 3 plasterki bekonu (45g) 1 mała cebula (30g) sól, pieprz 2 łyżki natki pietruszki lub rukoli (14g) Przygotowanie […]
