Łosoś z awokado
Czas5 min Porcja całkowitaok. 350g 1 porcjaok. 350g Kalorie548kcal Tłuszcze 45 g Białka 25 g Węglowodany 4 g Składniki 100 g wędzonego łososia 1 awokado 60 ml majonezu sól i pieprz Przygotowanie 1 Pokrój awokado na pół, usuń pestkę i wyjmij kawałki awokado łyżką 2 Ułóż awokado na talerzu 3 Ułóż na talerzu łososia oraz […]
Chleb keto lniany
Czas1 hr 10 min Porcja całkowitaok. 450g 1 porcjaok. 30g Kalorie353 kcal Tłuszcze 21 g Białka 12,5 g Węglowodany 9 g Składniki Przygotuj 1 niepełna szklanka mąki z siemienia lnianego (170g) 5 łyżek pestek słonecznika (50g) 3 łyżki łusek babki jajowatej (30g) 2 łyżeczki proszku do pieczenia (6g) 2-3 jajka 1 szklanka ciepłej wody (250g) […]
Kawa kuloodporna
Czas5 min Porcja całkowitaok. 250ml 1 porcjaok. 250ml Kalorie318 kcal Tłuszcze 38 g Białka 1,5 g Węglowodany 2 g Składniki Przygotuj 1 szklanka gorącej kawy 1 łyżeczka masła niesolonego 1 łyżeczka oleju MCT lub kokosowego nierafinowanego 2 łyżeczki śmietanki 30-36% Przygotowanie 1 Połącz wszystkie składniki w blenderze 2 Mieszaj, aż napój będzie gładki i spieniony […]
