Zapotrzebowanie kaloryczne
0.0
Minimum kaloryczne
0.0
Obliczenie dziennego bilansu kalorycznego z pomocą naszego licznika kalorii to nic trudnego. Musisz tylko uzupełnić wyznaczone miejsca aktualnymi informacjami na temat swojej aktualnej wagi (kg), wzrostu (cm), wieku (lata) oraz aktywności fizycznej. Kalkulator kalorii obliczy za Ciebie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne przy aktualnej masie ciała. Wynik ten przydaje się przy ustalaniu właściwej kaloryczności diety.
Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu to nic innego, jak nasze całkowite wydatki energetyczne w ciągu doby, na które składają się podstawowa przemiana materii (PPM, BMR) – dzienna ilość kalorii potrzebna do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych, termogeneza, aktywność fizyczna.
Nasz kalkulator podstawowej przemiany materii przelicza według wzoru Harrisa-Benedicta.
